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简述信息一览：
如何淡斑抑制黑色素?
1、方法一：土豆祛斑法 土豆是淀粉量丰富的碱性食物，同时具有很好的美容效果，可以帮助肌肤解毒消炎和活血消肿，吸收多余的油分和祛斑，同时也能达到一定的抗衰老作用。将土豆洗净去皮，再切成薄片，即可轻轻敷于脸上，大约15分钟后拿下，洗净脸部，两三次后可见效。方法二：香菜洗脸祛斑 香菜洗脸可以有效淡斑。
2、众所周知，柑橘类水果含有丰富的维生素C。富含维生素C的水果，无论是直接食用还是挤出涂在脸上，都有美白淡斑的神奇功效。由于维生素C是一种天然抗氧化剂，它可以修复受损的皮肤，并用抗氧化成分抵抗外部污染。
3、温馨提醒：雀斑皮肤大多属于干性皮肤，除了遗传因素外，日光、X射线、紫外线照射后，产生大量的黑色素，也会形成雀斑。长斑的女性在日常生活中应尽量避免阳光直射，做好防晒工作，拒绝斑点来袭。 问题二：怎么淡化雀斑 只要有心坚持就肯定能淡化。
军训被晒伤了怎么补救
皮肤呈现红色，但并无其他异样时，属于较轻程度的晒伤，可以使用淡盐水进行冷敷，一般都可以恢复。皮肤红色，伴有灼热感时，用淡盐水消毒，同时多吃些新鲜的蔬菜和水果，可用新鲜的黄瓜片敷在患处，增加皮肤的水分、弹性和恢复能力。
军训晒伤后如何修复：晒伤之后可以先用冷水冲洗，或者拿一条干净的毛巾把它浸在冷水里面，然后取出敷到晒伤的皮肤上面，这样可以有效的缓解晒伤之后的疼痛感。将黄瓜捣碎之后敷在晒伤的皮肤上面，可以减轻晒伤之后的疼痛，而且还可以补充皮肤流失的水分。
军训被晒伤的第一种方法是可以使用冷水冰敷。这种方法对晒伤是很有用处的，大家只需要用冷水敷上一段时间，如果是在学校，就可以选择去超市买冰箱里的冷饮或者问甜品饮料店买冰块，然后把冰块放入毛巾中，这是因为冷水能缓解晒伤皮肤的灼热感，然后达到降温的作用，这也可以减缓军训晒伤。
又到了炎炎夏日，特别是最近有些学生党的朋友们可能还会要军训。 在烈日的曝晒之下皮肤肯定会面临着一些晒伤晒黑的情况。
晒了太阳后,脸上长斑了,怎么处理
正确清洗脸部可以有效的减缓太阳斑等其他色斑的成长，可以先用热水加洗面奶清洗，在用冷血冲洗，这种方法可以***脸部的血管，让脸部的新陈代谢加快。早上洗脸的适合在温水中兑入适量的白醋，轻轻拍打脸部，让脸蘸上醋水，过一分后凉水冲洗即可。
多喝西红柿汁 西红柿是含有很多的维生素C，而这种维生素可以帮助皮肤抑制黑色素的形成，而且对于还可以及时为皮肤起到补水的作用，最好是能够每天喝上一杯西红柿汁，可以可以缓解脸部黑斑的程度，时间一长，自然也就会没有黑斑了。
补充维生素 维生素C具有淡化黑色素的效果，同时还能将原有的黑色素还原。而维生素E是一种抗氧化剂，能够抑制肌肤氧化，从而抑制黑色素沉淀或再生。
去除日晒斑的方法：早晚的面部清洁不可以忽视，正确的清洗脸部可以有效的减缓晒斑等其他色斑的成长。建议使用冷热两种交替的洗法，先用热水加洗面奶清洗，在用冷血冲洗，这种方法可以***脸部的血管，让我们脸部的新陈代谢加快。
晒后补水修复 晒后要立即***取晒后修复措施，比如敷晒后修复面膜，补充水分和修复受损细胞，再涂抹修复凝露加快肌肤重生。注意，晒后不要立即用美白产品，那样只会***肌肤，加速晒斑生成。
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